凱文的異想世界

最近加州大學的神經學家就挑戰這句話，因為若是這樣，為何「創傷後壓力症候群」（PTSD）的病人並不因時間過去而減少創傷，還是仍有恐怖影像閃過腦海？

實驗發現，原來病人必須在快速動眼期睡眠（REM）時，把白天發生的事拿出來整理，減輕創傷的情緒，時間才有療效。

人在作夢時，眼球會跳動，所以叫「快速動眼期」，科學家發現在「快速動眼期」時，大腦會關掉主宰焦慮、戰鬥或逃跑的正腎上腺素，因此創傷情緒的銳角就減低了很多。

同時，掌管理智的前額葉皮質被活化，使人可以在不焦慮的情況下，重新檢視這件事，悲傷的情緒被撫慰了，所以時間過去了，創傷的感覺就沒有那麼強烈了。

但是「創傷後壓力症候群」的病人是因為他們平常大腦的正腎上腺素就很濃，到作夢時，仍有很多，所以阻止了撫慰作用，時間就沒有療效了。

然而，光是睡覺沒用，一定要睡得深，才能進入快速動眼期，等進入快速動眼期睡眠，把那個傷痕撫平，時間才有療效。

從睡眠實驗來看，輪班中間只間隔十一小時是不夠的，因為沒有深度睡眠對學習和記憶有害，沒有動眼睡眠對情緒有害。充足的睡眠對人的身心都很重要。