在商場,用判決收現金絕非上策,利用談判當籌碼去做股權布局,影響力更長遠。

 

 

當大學不再是創新的唯一源頭,不應該關起門來,維持傳統教學模式、知識體系,而無視於外界發展;反而應該正視這些改變,鏈結企業資源。

 

「大學」看似簡單兩個字,無非是提供空間、硬體設施,並集合了一群老師,接下來一屆一屆學生進來,經過4年學習以後畢業。   學校到底提供什麼教學方法,才是真正的核心所在。

 

史丹佛大學在2014年提出「史丹佛2025」計劃,計劃共有4個主軸,從線性到開放環型的大學(Open Loop University)、彈性的教育歷程(Paced Edu-cation)、翻轉軸心(Axis Flip)和有意義感的學習(Purpose Learning)。

 

麻省理工學院則是另外一種模式,近似有意義感學習的極限發展。   MIT2004年推出「CDIO」模式,意為在既有的專業教育上,以真實社會與產業的情境,用學生所學知識,有系統地讓學生完整經歷構思(conceive)、設計(design)、實施(implement)與運作(operate)的程序。

 

 

衡量經濟進步的程度時,應該以薪資中位數的購買力來當標準,而非企業的獲利或是股價。   政府的目標應該是靠著高生產力,提高勞工生活水準,而不是把重點放在以法規、保護措施來分配生產力的果實。

 

服務業的就業市場,會隨著人口老化而擴大。   政府要讓勞動法規提供的保護與時俱進

 

 

近來微軟買公司像買菜,通訊軟體、社群媒體、語音辨識全都要,是錢太多?

 

260億美元收購LinkedIn75億美元收購GitHub之後,微軟最近又花200億美元,併下營收15億的語音辨識軟體Nuance   據傳目前又正與社群媒體Pinterest、線上通訊軟體Discord洽談併購。

 

以大型科技業者的標準來看,微軟的併購活動並沒有特別誇張。   微軟投資既有業務的金額,還是遠高於買入新事業部門的金額。   扣除Nuance案,微軟過去4年只花了330億美元進行大型收購,與此同時,公司內研發經費是640億美元。

 

簡單來說,微軟已經成為一個巨大的運算雲,可以吸收任何數據,並提供任何服務。   因此,各項併購案可以讓公司一舉數得。

 

這就像是「餵養巨獸」。   TikTok都可以為微軟帶入新的雲端運算技術、提供大量影片,來訓練人工智慧演算法,並幫助微軟強化直接面對消費者的業務。

 

 

宜蘭糖尿病名醫游能俊,靠著力行低醣飲食4大心法,不戒美食,親身實測血糖控制食物份量,搭配運動健身,不但成功逆轉糖尿病前期,還3年甩掉20公斤,練就一身肌肉。

 

心法1糖尿病前期不是病,卻是一大警訊!   健檢報告出現血糖偏高的紅字時,不少人可能會認為無妨,只要注意一下就好,如果真的以為是這樣的話就慘了…   糖尿病的發生是漸進的過程,步入糖尿病前期,其他併發症風險就已經開始增加。

 

糖尿病前期的心血管疾病風險,較常人增加12倍,常見的併發症如視網膜、腎臟與周邊神經病變,即便未達糖尿病,僅是前期,風險也會增加;確診糖尿病後,心血管疾病風險與死亡率更是驟升。

 

心法2降血糖,減脂優於增肌。   游能俊分析收治的患者資料顯示,成功改善血糖狀況者,46%體脂下降,31%肌肉量上升,這顯示了要控制血糖,減脂比增肌更有幫助。   胰島素負責細胞營養與能量調節,脂肪細胞也會「佔用」胰島素額度,一旦減少脂肪量,騰出的胰島素額度,就能用來調控血糖。

 

每餐一份醣,主食不可超過半個拳頭大,「吃菜配飯」是一大原則,碗裡先盛半碗飯,再夾滿蔬菜蓋在飯上,吃完半碗蔬菜後,再度把蔬菜夾滿,吃完後才能開始吃底層的飯及肉來配菜。

 

減脂增肌降血糖,8成靠飲食,2成靠運動,即便飲食是控糖關鍵,但搭配上運動,更能發揮加乘效果。

 

心法3減脂控糖,水果、牛奶都可能是地雷。   降血糖市面上偏方不少,甚至網路傳有降血糖食物,不用費力氣去找,降血糖食物基本上不存在。   低醣飲食中,米飯、澱粉、水果,是優先必須減量的食物。

 

醣量比升糖指數重要,許多食物例如芭樂、牛奶也許血糖升幅不高,但升高的血糖會維持較久時間。

 

心法4掌控份量,控糖也能當美食家。   吃什麼、吃多少量,是控糖關鍵,確診糖尿病後不見得就與美食絕緣。   控制血糖,關鍵在於調節醣類食物攝取量。比起參考升糖指數,更應該重視飲食多樣化,只要多樣化且定量,照樣吃得健康。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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